Défi : le plus mauvais score

Je vous propose d'essayer de faire le plus mauvais score (et c'est pas forcement évident) sur les disciplines suivantes: lancer de poids femme 8m35 lancer de poids homme 8m60 lancer de disque femme 19m81 lancer de disque homme 19m11 lancer de javelot femme 4m97 lancer de javelot homme 2m94 saut en longueur femme 3m42 saut en longueur homme 4m16 triple saut femme 11m70 triple saut homme 13m19

Je vous met au défi de battre dans la réalité les moins bons scores du lancer de poids homme (je rappelle qu'un poids fait un peut plus de 7kg) et du triple saut homme. Pour les autres c'est faisable très facilement sauf le disque peut être pour certains.